Therapie. Coaching. Selbsthilfe. Drei Begriffe, die heute oft in einem Atemzug genannt werden. Auf Plattformen, in Podcasts, in den Ankündigungen von Online-Kursen, die in 12 Wochen Ergebnisse versprechen, für die Menschen manchmal Jahre brauchen. Das ist kein Angriff auf eine Branche. Es ist eine Beobachtung: Wenn Begriffe unscharf werden, werden auch Erwartungen unscharf. Und Menschen, die Hilfe suchen, verdienen Klarheit darüber, was ihnen angeboten wird – und was nicht.

Wenn die Kindheit mit am Esstisch sitzt: Was frühe Wunden mit Partnerschaften machen können. Der Abend war schön. Und dann ein Satz, den Ihr Partner so nie gemeint hat. Und trotzdem trifft er genau da, wo es schmerzt. Niemand hat das geplant. Niemand hat etwas Böses gewollt. Aber jetzt sitzt die Stille am Tisch, und irgendetwas hat das Abendessen beendet, bevor es zu Ende war. In meiner Privatpraxis für Psychotherapie (HeilprG) in Rosenheim begegnen mir Paare, die genau da

Burnout erkennen: 5 Warnsignale, die die meisten übersehen. Wann haben Sie zuletzt das Gefühl gehabt, wirklich erholt zu sein – nicht nur ausgeschlafen? Viele Menschen, die in meiner Praxis in Rosenheim den ersten Schritt machen, beschreiben dasselbe: Sie haben funktioniert. Lange. Gut sogar. Sehr gut. Der Kalender war voll, die Leistung stimmte, nach außen war wenig zu sehen. Bis irgendetwas nachgab. Burnout entsteht nicht plötzlich. Er kündigt sich an.

Wenn das Leben aus den Fugen gerät, fühlen sich Gedanken oft wie ein Sturm an und der Boden unter den Füßen scheint zu wanken. In meiner Praxis für Psychotherapie Rosenheim (HeilprG) erlebe ich häufig, wie belastend dieser Zustand ist. Um Ihnen in Momenten höchster Belastung Orientierung zu geben, habe ich die wichtigsten Anlaufstellen in Rosenheim und der Region für Sie zusammengestellt. Diese Ressourcen sind genau dafür da, Ihnen in einer seelischen Notlage Sicherheit und

Dynamik oder Struktur: Was hinter dem Verhaltensmuster des anderen stecken kann. Es gibt Momente, in denen Sie aufgehört haben zu verstehen, warum jemand so reagiert. Nicht weil Sie es nicht versucht hätten. Sie haben erklärt, zugehört, sich angepasst, zurückgezogen, konfrontiert. Nichts hat dauerhaft geholfen. Das Muster kommt zurück. Irgendwann beginnen Menschen in solchen Momenten, ein bestimmtest Wort zu benutzen: "toxisch". Als Beschreibung für das, was erlebt wird.

Vielleicht war es ein Anruf. Eine Entscheidung, die sich nicht mehr rückgängig machen lässt. Ein Morgen, an dem Sie aufgewacht sind und gemerkt haben, dass das Gewicht einfach zu groß ist. Manchmal ist es auch kein konkretes Ereignis. Nur das langsame, unausweichliche Merken: So geht es nicht weiter.