Traumatherapie in Rosenheim

Wenn das Nervensystem keine Ruhe findet

Belastende oder überwältigende Erfahrungen können tiefe Spuren in Geist und Körper hinterlassen. Wenn innere Unruhe, ständige Anspannung oder belastende Erinnerungen Ihren Alltag beherrschen, biete ich Ihnen in meiner Privatpraxis in Rosenheim einen geschützten Raum für eine traumasensible Begleitung. Das Erlebte lässt sich nicht ungeschehen machen. Aber es kann aufhören, die Gegenwart zu bestimmen.

Steinmännchen am Inn Ufer Rosenheim Symbol für Balance in der Traumatherapie in Rosenheim

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Wann eine Traumatherapie unterstützend wirken kann:

Eine professionelle Begleitung kann in verschiedenen Lebensphasen eine wertvolle Stütze sein. Dies gilt insbesondere:

Nach akuten Ereignissen: Wie Unfällen, schweren Verlusten oder Überfällen.

Bei langanhaltenden Belastungen: Beispielsweise durch schwierige Erfahrungen in der Kindheit oder in Beziehungen.

Bei körperlicher Stressreaktion: Wenn das Nervensystem mit ständiger Wachsamkeit, Schreckhaftigkeit oder emotionaler Taubheit reagiert.

Bei ungewollt aufkommenden Erinnerungen: Wenn sich belastende Erlebnisse immer wieder in Gedanken oder Träumen aufdrängen oder plötzlich das Gefühl entsteht, die Situation erneut zu erleben.

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„Traumatisiert zu sein bedeutet nicht nur, in der Vergangenheit festzustecken; es ist genauso ein Problem, in der Gegenwart nicht vollständig lebendig zu sein.“

Bessel A. van der Kolk

Das Ufer des Chiemsees bei Sonnenuntergang. Rötliche orangenes Licht und ruhiges Wasser. Traumatherapie in Rosenheim benötigt Ruhe und GEborgenheit.

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Wie ich Sie in der Traumatherapie begleite

In meiner therapeutischen Arbeit in Rosenheim gibt es keinen starren „Fahrplan“, den wir abarbeiten müssen. Da jedes Trauma eine individuelle Verletzung der Seele ist, richtet sich der Prozess strikt nach Ihrem Empfinden.

Zu Beginn schauen wir gemeinsam, was Sie aktuell belastet, was Ihnen Sicherheit gibt und welche Unterstützung Sie benötigen. Je nach Ihrer persönlichen Situation können stabilisierende Übungen sinnvoll sein. Ob und wann wir uns belastenden Erinnerungen zuwenden, besprechen wir gemeinsam. Sie entscheiden selbst, was Sie erzählen möchten und welche Schritte sich für Sie stimmig anfühlen.

Wir schaffen einen Rahmen, in dem Ihr Nervensystem lernen kann, wieder zur Ruhe zu kommen – ohne Druck und ohne Überforderung.

Eine Sitzung dauert 50 Minuten und kostet 100 Euro. Meine Praxis ist eine Privatpraxis. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten nicht.

Wie ich arbeite

In meiner Praxis verbinde ich die Gesprächstherapie mit körperorientierten Methoden. Neben Ihren Gedanken und Gefühlen achten wir auch darauf, wie Sie körperlich auf bestimmte Erinnerungen oder Situationen reagieren. Das können beispielsweise Veränderungen in der Atmung, Muskelanspannung oder innere Unruhe sein. Gemeinsam schauen wir, was Sie in solchen Momenten wahrnehmen und wie Sie damit umgehen können.

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Was wir gemeinsam erarbeiten können:

Sicherheit finden: Gemeinsam schauen wir, was Ihnen im Hier und Jetzt Sicherheit gibt und wie Sie mit belastenden Gefühlen und Erinnerungen umgehen können.
Trigger verstehen: Einen sanfteren Umgang mit plötzlichen Stressreaktionen und belastenden Auslösern entwickeln.
Reaktionen einordnen: Verstehen, warum belastende Erfahrungen mit starker Anspannung, Schreckhaftigkeit oder anderen Reaktionen verbunden sein können. Dieses Verständnis kann den Umgang damit verändern.
Ressourcen wahrnehmen: Was Sie bis hierhin getragen hat, ist real. Wir können es sichtbar und nutzbar machen.
Handlungsfähigkeit zurückgewinnen: Das Erlebte soll nicht länger das Steuer halten.

Hinweis: Eine Traumatherapie kann das Geschehene nicht ungeschehen machen. Sie kann jedoch dabei unterstützen, belastende Erfahrungen in die eigene Lebensgeschichte einzuordnen und einen anderen Umgang mit ihren Folgen zu entwickeln.

Sonnenaufgang als Zeichen von neu erweckter Lebensfreude und Ruhe nach einer beendeten Traumatherapie in Rosenheim

Kurz erklärt: Traumatherapie in Rosenheim

Die Traumatherapie in Rosenheim richtet sich an Menschen, die unter den Folgen belastender Erlebnisse leiden – ob akutes Schocktrauma, Entwicklungstrauma oder komplexe PTBS. In meiner Privatpraxis begleite ich Klienten aus Rosenheim, Prien am Chiemsee, Traunstein, Bad Aibling und dem Chiemgau mit körperorientierten und tiefenpsychologischen Methoden. Welche Schritte sinnvoll sind, richtet sich nach Ihrer aktuellen Belastung, Ihren Bedürfnissen und den Möglichkeiten der jeweiligen therapeutischen Begleitung. Ein Heilversprechen wird nicht gegeben.

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Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Was unterscheidet Traumatherapie von Gesprächstherapie?

In der klientenzentrierten Gesprächstherapie stehen Ihr persönliches Erleben, Ihre Gefühle und das gemeinsame Verstehen Ihrer Situation im Mittelpunkt. Traumatherapie richtet sich gezielt auf die Folgen traumatischer Erfahrungen und berücksichtigt dabei beispielsweise belastende Erinnerungen, Vermeidungsverhalten und starke Stressreaktionen. Je nach therapeutischem Ansatz können auch körperorientierte Übungen einbezogen werden.

Muss ich mein Erlebnis detailliert erzählen?

Nein. Stabilität ist wichtiger als Details. Sie bestimmen Tempo und Tiefe.

Wie lange dauert eine Traumatherapie?

Das lässt sich nicht pauschal sagen. Wie viele Sitzungen sinnvoll sind, hängt von Ihrer persönlichen Situation, Ihren Beschwerden und Ihren Anliegen ab. Wir schauen im Verlauf gemeinsam, was Sie benötigen und wie sich Ihre Situation entwickelt.

Wie merke ich, ob ein Erlebnis traumatisch für mich war?

Typische Hinweise können anhaltende innere Unruhe, Schlafprobleme, starke Stressreaktionen oder das Gefühl sein, „nicht mehr richtig im Hier und Jetzt“ zu sein. Viele Menschen spüren einfach, dass sie das Erlebte innerlich noch nicht verarbeitet haben.

Was ist das Ziel der Traumatherapie?

Dass das Erlebte seinen Platz in Ihrer Geschichte bekommt, ohne Ihre Gegenwart weiterhin so stark zu beeinflussen. Sie können lernen, mit belastenden Erinnerungen und Gefühlen anders umzugehen und wieder mehr Handlungsspielraum zu gewinnen.